参考：https://zhuanlan.zhihu.com/p/546659961

增加PHP内存限制

PHP的运行内存是有限制的，如果你的WordPress体量变大，PHP内存不够时，速度肯定会变慢，甚至导致网站崩溃。
PHP内存限制也是在后台-工具-站点健康中可以看到，

PHP内存限制一般将它设置成大于500的数值，

在 wp-config.php 中添加：

define( 'WP_MEMORY_LIMIT', '512M' );

修改WordPress自动保存间隔

WordPress编辑器自带了自动保存功能，当你意外关闭编辑器时，可以利用此功能轻松恢复未保存的内容。
但是当你在服务器压力较大的时候编辑网站内容，自动保存功能频繁发送的请求就会使得后台响应速度变慢。
自动保存功能是一个重要功能，不建议关闭它，但我们可以降低自动保存的频率。

这会将自动保存频率设置为2分钟一次，而不是默认的1秒一次。

在 wp-config.php 中添加：

define( 'AUTOSAVE_INTERVAL', 120 );

8. 降低心跳检测API频率

WordPress采用了心跳检测的方式，每隔60秒向服务器发送一次请求。心跳检测有多种用途，比如获取是否有其他用户也在使用后台编辑内容，并实时通知对方，防止内容发生冲突。

如果有多个用户同时在后台作业时就会导致服务器压力过大。

可以使用heartbeat-control插件进行心跳频率更改，建议改为至少120秒。
心跳频率设置